ในปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าหลาย ๆ ท่านชอบฟังเพลงเป็นอย่างมาก บางคนชอบฟังเพลงเป็นชีวิตจิตใจไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องฟังเพลงอยู่เสมอ เพราะดนตรีจะเป็นอีกหนึ่งหนึ่งสิ่งที่สามารถเติมเต็มความสุขให้แก่คุณได้ ยิ่งการฟังเพลงที่ชอบแนวที่ใช่ จะช่วยทำให้คุณมีความสุขและอารมณ์ดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย ในปัจจุบันแนวเพลงมีหลากหลายแนวให้ทุกท่านได้เลือกฟัง อีกทั้งการฟังเพลงยังมีผลกระทบทางบวกต่อสมอง และอีกหลาย ๆ ด้านของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในด้านร่างกายและจิตใจ เพราะฉะนั้นวันนี้มาดูกันเลยว่า ดนตรีบำบัดช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นจริงหรือไม่
ดนตรีบำบัดคืออะไร และประโยชน์ของดนตรีบำบัดมีอะไรบ้าง?
ดนตรีบำบัดจะถือเป็นศาสตร์ทางการแพทย์แขนงหนึ่ง ที่มีการใช้มาอย่างยาวนาน โดยหลักการใช้งาน คือ นำเสียงดนตรีเป็นตัวช่วยในการบำบัดและพัฒนาจิตใจ ร่างกาย และสติปัญญา ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าจุดประสงค์ของการบำบัดครั้งนี้ คือ เป็นตัวช่วยให้ทุกท่านได้รับความผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ช่วยผ่อนคลายทางด้านอารมณ์ ยกระดับจิตใจ อีกทั้งยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ดนตรีช่วยกระตุ้นพลังการทำงาน และช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์: หลากหลายงานวิจัยได้ยืนยันออกมาแล้วว่า เมื่อเรามีความสุขสมองของเราจะทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ผลงานที่ทำออกมาจะดีขึ้นตามไปด้วย และภาวะที่ดีที่สุดในการทำงานของสมอง คือ ตรงกลางระหว่างความรู้สึกผ่อนคลาย และความรู้สึกตื่นเต้น ซึ่งดนตรีบำบัดจะเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่จะช่วยสร้างภาวะนี้นั่นเอง
- ดนตรีถือเป็นเครื่องจัดการอารมณ์ที่ดีที่สุด: เมื่อคุณทำงาน หรือเรียนมากไป แน่นอนว่าจะต้องมีความเครียด ดังนั้นตัวช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้ดีที่สุด คือ การฟังเพลงนั่นเอง เพราะดนตรีเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งเซโรโทนิน ที่จะเป็นสารเคมีในสมอง หรือฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้คุณมีจิตใจที่สงบมากยิ่งขึ้น ลดความเครียดได้เป็นอย่างดี และไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีความสุขได้อย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์แย่ ๆ ของคุณหายไปได้อย่างง่ายดายแน่นอน
อย่างที่ทุกท่านทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า เพลงแต่ละเพลงหรือดนตรีแต่ละแนวจะมีความแตกต่างกันออกไป ดังนั้นย่อมส่งผลทางอารมณ์ให้กับแต่ละคนได้แตกต่างกัน และการฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงที่โดนใจ มักจะให้ผลลัพธ์เชิงบวกได้ดีที่สุด เพราะจากผลวิจัยได้ระบุเอาไว้ว่า ดนตรีที่ดีที่สุดและดนตรีที่สามารถส่งพลังบวกให้แก่ทุกท่านได้มากที่สุด คือ แนวดนตรีที่คุณชอบนั่นเอง เพราะฉะนั้นหากคุณต้องการเพิ่มพลังดี ๆ ให้แก่ชีวิต การฟังเพลงแนวที่ชอบ หรือฟังดนตรีที่ตนเองสนใจ รับรองได้เลยว่าจะช่วยมอบพลังบวกให้แก่ทุกท่านได้แน่นอน